Meine Paartherapie-Methode für sichere Bindung in
offenen Beziehungen
Online-Paartherapie für offene Beziehungen.
Mit dem Fokus auf emotionale Sicherheit und stabile Bindung.
JAMILA MEWES BEKANNT AUS:
Fühlt sich eure offene Beziehung gerade so an …
Ihr liebt euch.
Und trotzdem erlebt ihr:
Eifersucht, die sich nicht einfach „wegdenken“ lässt.
Verlustangst, obwohl ihr euch bewusst für diesen Weg
entschieden habt.
Nervosität oder innere Unruhe, wenn der andere ein Date hat.
Unterschiedliche Geschwindigkeiten im Öffnungsprozess
Diskussionen über Fairness, Zeitverteilung oder emotionale Nähe.
Die Angst, dass Verliebtheit in eine dritte Person eure Verbindung gefährden könnte.
Regelbrüche oder unausgesprochene Erwartungen, die Vertrauen erschüttern.
Eskalationen nach Dates, obwohl ihr euch eigentlich Unterstützung wünscht.
Ihr seid rational einverstanden mit eurer offener Beziehung.
Aber emotional fühlt es sich unsicher an.
Und du ertappst dich bei den Gedanken:
Verlieren wir uns gerade?
Reicht unsere Verbindung?
Können wir das wirklich tragen?
Und vielleicht spürt ihr:
Es geht nicht um bessere Regeln.
Es geht um Sicherheit.
Um Bindung.
Um emotionale Stabilität.
Dann seid ihr hier
genau richtig!
Lasst euch von mir persönlich in eine sichere Beziehung begleiten
Was in eurer Beziehung gerade geschieht
Offene Beziehungen scheitern selten an fehlenden Regeln.
Was oft passiert, ist etwas anderes:
Die Öffnung aktiviert euer Bindungssystem.
Wenn Nähe plötzlich geteilt wird, wenn neue Menschen dazukommen, wenn einer sich schneller entwickelt oder verliebt, reagiert euer Nervensystem.
Eifersucht ist in diesem Moment kein Charakterproblem.
Verlustangst ist kein Zeichen von Unreife.
Rückzug oder Kontrolle sind meist Schutzreaktionen.
Vielleicht erlebt eine*r von euch:
Innere Alarmzustände
Grübelschleifen
Körperliche Unruhe
Das Gefühl, ersetzt werden zu können
Während der/die andere möglicherweise erlebt:
Druck
Schuldgefühle
Das Gefühl, nie „genug“ Sicherheit geben zu können
Frustration über wiederkehrende Konflikte
Das sind typische Bindungsdynamiken in offenen Beziehungen
Wenn emotionale Sicherheit fehlt, verstärken sich:
Tempo-Unterschiede
Fairness-Diskussionen
Regelkonflikte
Eskalationen nach Dates
Nicht, weil ihr es „falsch“ macht.
Sondern weil euer Bindungssystem Stabilität sucht.
Eine offene Beziehung wird nicht durch perfekte Absprachen tragfähig.
Sie wird tragfähig durch sichere Bindung.
Wie ich euch auf diesem Weg unterstütze
Ich arbeite emotionsfokussiert und bindungsorientiert.
Und genau mit dieser Methode seit vielen Jahren...
Das bedeutet:
Wir schauen nicht nur auf Regeln oder Kommunikationstechniken.
Wir arbeiten an der Grundlage eurer Beziehung: emotionaler Sicherheit.
In unserer gemeinsamen Arbeit:
verstehen wir, wie euer individuelles Bindungsmuster in der Öffnung aktiviert wird.
lernen wir, Eifersucht und Verlustangst zu regulieren, statt sie zu bekämpfen.
entwickeln wir Wege, mit unterschiedlichen Tempi umzugehen.
stabilisieren wir euer Nervensystem in belastenden Situationen wie Dates.
klären wir Vereinbarungen aus einem sicheren inneren Zustand heraus.
stärken wir die Verbindung zwischen euch, damit neue Beziehungen (Verbindungen) nicht als Bedrohung erlebt werden.
Das Ziel ist nicht, Eifersucht „wegzumachen“.
Das Ziel ist, eine stabile, sichere Bindung aufzubauen, die eine offene Dynamiken tragen kann.
Offene Beziehungen brauchen kein perfektes Funktionieren.
Sie brauchen emotionale Sicherheit.
Wenn diese wächst, verändern sich Konflikte spürbar:
weniger Eskalation
mehr Klarheit
mehr Selbstregulation
mehr Vertrauen
mehr echte Verbundenheit
Das Gefühl sicher in der Beziehung zu sein.
Nach dem Prozess erlebt ihr:
Deutlich weniger Eskalationen rund um Dates
Regulierbare statt überwältigende Eifersucht
Mehr Teamgefühl trotz Öffnung
Klare Absprachen ohne Druck
Das Gefühl, wichtig und sicher zu sein
Emotionale Sicherheit ist die Grundlage
jeder tragfähigen offenen Beziehung.
Wenn eure Öffnung Angst auslöst. Angst, nicht wichtig genug zu sein, ersetzt zu werden oder euch zu verlieren, braucht ihr keine besseren Regeln. Ihr braucht sichere Bindung. Als emotionsfokussierte Paartherapeutin und Expertin für sichere Bindung in offenen Beziehungen unterstütze ich euch online dabei, tiefes Verständnis füreinander zu entwickeln, Verletzlichkeit zu ermöglichen und Vertrauen nachhaltig zu stärken. Hier seid ihr damit nicht allein. In einem klar aufgebauten Paartherpaie-Prozess begleite ich euch Schritt für Schritt an Bindungssicherheit und Stabilität, individuell und strukturiert zugleich.
So ist unsere gemeinsame Arbeit aufgebaut:
Meine Methode verbindet therapeutische Tiefenarbeit mit klarer Struktur.
Zwischen den gemeinsamen Paar-Sitzungen mit mir, erhaltet ihr vorbereitende Video-Impulse und Reflexionsaufgaben, die euch helfen werden, zentrale Dynamiken zu verstehen und Gespräche vorzubereiten.
In den Sitzungen arbeiten wir emotionsfokussiert an dem, was zwischen euch wirklich passiert: an Bindungsängsten, Schutzmustern und unausgesprochenen Bedürfnissen.
So entsteht ein Prozess, der:
Verständnis vertieft
Verletzlichkeit ermöglicht
Emotionale Sicherheit stärkt
und Veränderung nachhaltig verankert
Die Struktur trägt euch und die therapeutische Begleitung stabilisiert euch.
Expertin für polyamore und
offene Beziehungsformen
und emotionsfokussierte Paartherapeutin
Hi,
Ich bin Jamila,
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Emotionsfokussierte Paartherapeutin (EFT) und biete integrative, ressourcenorientierte und emotionsfokussierte Paartherapie für
nicht-monogame, polyamore und monogame Paare an.
Ich bin Mutter von 5 Kindern, davon 3 leibliche, seit 2011 verheiratet und lebe seit über einem Jahrzehnt in einer offenen Ehe.
In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes therapeutisches Wissen mit langjähriger eigener Erfahrung in offener Ehe und polyamor gelebter Beziehung.
Ich begleite seit vielen Jahren Paare online dabei, emotionale Sicherheit aufzubauen damit ihre Beziehung nicht nur offen, sondern stabil und tragfähig und nährend wird.
Ich freue mich darauf, euch auf eurem Weg der Veränderung und des Wachstums zu begleiten und zu unterstützen und euch persönlich kennenzulernen.
Ich freue mich auf euch
Jamila
Dieser strukturierte Paartherapie-Prozess verbindet therapeutische Sitzungen mit klar aufgebauten
strukturierte Video-Sequenzen.
Er umfasst:
5 aufeinander aufbauende Entwicklungsphasen
6 emotionsfokussierte Paartherapie-Sitzungen je 90 Min
begleitende Video-Sequenzen und Reflexionsübungen
von mir geleitete, moderierte Community
monatliche Community-Calls mit mir
optional buchbare SOS-Sitzungen
Mit der
Ethical Lovers App
bequem von überall Zugriff auf die Module und Inhalte
In einem klar aufgebauten, emotionsfokussierten Paartherapie-Prozess arbeiten wir Schritt für Schritt an Bindungssicherheit und emotionaler Stabilität.
Individuell begleitet und zugleich strukturiert geführt.
Die Video-Sequenzen bereiten zentrale Themen vor.
In den Sitzungen arbeiten wir therapeutisch an dem, was zwischen euch lebendig wird.
Der Prozess entfaltet sich in fünf aufeinander aufbauenden Phasen
Paartherapie Sitzung
Zu Beginn klären wir eure individuelle Situation und definieren euren Fokus für den gemeinsamen Prozess.
1. Verstehen
Wir machen eure individuellen Bindungsmuster sichtbar.
Ihr erkennt, wie Verlustangst, Eifersucht oder Rückzug entstehen und was sie eigentlich schützen wollen.
Paartherapie Sitzung
Wir greifen zentrale Dynamiken auf und beginnen, neue Perspektiven erfahrbar zu machen.
2. Vertrauen
Ihr lernt, emotionale Sicherheit bewusst aufzubauen durch Selbstregulation, Co-Regulation und klare Bindungssignale.
Paartherapie Sitzung
Wir stärken Sicherheit im Kontakt und schaffen Orientierung in herausfordernden Momenten.
3. Verhandeln
Aus einem stabileren inneren Zustand heraus gestaltet ihr Grenzen und Absprachen so, dass sie Sicherheit geben und nicht Druck erzeugen.
Paartherapie Sitzung
Wir vertiefen zentrale Themen eurer Beziehung und unterstützen euch dabei, bewusste und tragfähige Entscheidungen aus einem sicheren inneren Zustand heraus zu treffen.
4. Verbinden
Ihr vertieft emotionale Nähe auch in herausfordernden Momenten.
Eifersucht und intensive Gefühle werden nicht bekämpft, sondern integriert.
Paartherapie Sitzung
Hier entsteht Raum für Verletzlichkeit und echtes Verstehen.
Wir stärken eure Verbindung, sodass Nähe auch in intensiven Phasen erhalten bleiben kann.
5. Verwirklichen
Ihr entwickelt eine tragfähige Beziehungsarchitektur, die Freiheit und Bindung verbindet und euren Alltag wirklich trägt.
Paartherapie Sitzung
Zum Abschluss integrieren wir die Entwicklungsschritte der vergangenen Wochen und richten den Blick auf euren weiteren Weg. Mit mehr Klarheit, Sicherheit und gemeinsamer Orientierung.
Begleitende Materialien und Vertiefung
In jeder Phase erhaltet ihr ausgewählte Materialien zur Unterstützung eures Prozesses.
Reflexionsimpulse und Arbeitsblätter helfen euch, zentrale Dynamiken bewusster wahrzunehmen und Gespräche zwischen den Sitzungen zu vertiefen.
Die Materialien laden euch ein, euch in eurem eigenen Tempo mit Bindungsmustern, Bedürfnissen und Schutzreaktionen auseinanderzusetzen.
Bucht euch jetzt ein
kostenloses Kennenlern-Gespräch
Für wen dieser Prozess geeignet ist?
Dieser begleitete Bindungsprozess ist für euch geeignet, wenn:
ihr eure Beziehung bewusst öffnen möchtet oder bereits geöffnet habt
ihr merkt, dass Eifersucht, Verlustangst oder Unsicherheit eure Verbindung belasten
ihr bereit seid, euch ehrlich und verletzlich zu begegnen
ihr euch professionelle therapeutische Begleitung wünscht, nicht nur Impulse oder Tools
ihr eure Beziehung langfristig tragfähig gestalten möchtet
Dieser Prozess ist nicht passend, wenn:
einer von euch grundsätzlich keine offene Beziehung möchte
akute Gewalt oder schwere unbehandelte psychische Krisen vorliegen
ihr ausschließlich schnelle Lösungsstrategien ohne Tiefenarbeit sucht
Testimonials
“Mir gefällt der Therapierahmen als sicherer Rahmen für riskante Themen sehr, Jamila kann die Gespräche wunderbar steuern und auf den richtigen und wichtigen Stellen aufmerksam machen. Sie hat ein sehr gutes Gespür für die Stimmungen...”
Dominik
Google-Rezension
Willkommen bei
Der Paartherapie-Prozess umfasst:
-
6 emotionsfokussierte Paartherapie-Sitzungen à 90 Minuten
-
5 aufeinander aufbauende Phasen mit Video-Sequenzen
-
begleitende Reflexionsübungen
-
moderierte Community-Gruppe mit mir und den anderen Paaren
-
monatliche Community-Calls
-
optional buchbare SOS-Sitzungen
Schnupperzugang
ETHICAL LOVERS lite*
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Erste Paarsitzung
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Modul 1 inkl. Workbook & Videos
Kennenlerngespräch
Bucht Euch
ein kostenloses
und unverbindliches Orientierungsgespräch
(ca. 1h)
Stellt Eure Fragen und wir schauen gemeinsam, ob meine Methode für euch die passende ist.
2400
€
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FAQ's
Wie viel Zeit haben wir für den Prozess?
Alle Inhalte auf der Lernplattform bleiben unbegrenzt für euch verfügbar. Ihr könnt euch so viel Zeit nehmen, wie ihr braucht. Ohne Unterbrechnung dauert der Prozess etwa 12 Wochen.
Gibt es persönliche 1:1-Begleitung?
Ja, vorgesehen sind 6 Paar-Sitzungen.
Optional gibt es die Möglichkeit, zusätzliche 1:1 Sitzungen (als Paar oder Einzel) zu buchen, z. B. für Krisengespräche oder besondere Themen.
Kann ich auch alleine Teilnehmen?
Ethical Lovers richtet sich in erster Linie an Paare und ist als gemeinsamer Beziehungsprozess konzipiert.
Eine Teilnahme allein ist grundsätzlich möglich, wenn ihr als Paar gerade an unterschiedlichen Punkten steht und deine Partnerperson noch unsicher ist. Melde dich und wir schauen, was sinnvoll ist.
Was ist, wenn wir (noch) gar nicht sicher sind, ob offene Beziehung das Richtige für uns ist?
Genau dafür ist dieses Programm da. Dieses Programm ist eine Begleitung um miteinander sichere Beziehung zu gestalten und herauszufinden, was für euch stimmig ist, in einem professionellen Kontext und sicherem Rahmen.
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